Caminar, subir escaleras y hacer pausas activas suman movimiento durante el día. Empezá de manera gradual y elegí actividades que puedas sostener.\n\nSi tenés una condición de salud, consultá antes de iniciar una rutina nueva.
Una guía simple para empezar
Llevá una lista breve de medicamentos, estudios recientes y cambios que hayas notado. Priorizá las preguntas más importantes y pedí que te expliquen nuevamente cualquier indicación que no haya quedado clara.
La información de este artículo es orientativa y no reemplaza una consulta con un profesional de la salud.
Cuándo consultar
Ante síntomas intensos, repentinos o que empeoran, buscá atención profesional. Frente a una urgencia en San Rafael, comunicate con el servicio de emergencias.