BARRITAS DE GRANOLA Y MANZANA
INGREDIENTES: 2 tazas de granola 1 huevo y 1 clara 1 manzana rallada PREPARACIÓN: Mezclar todos los ingredientes (no agregar azúcar ni edulcorante, porque la granola ya la contiene) Rociar una placa rectangular con spray anti adherente. Estirar la preparación hasta que se forma una capa. Llevar a horno por 15 minutos. Esperar que se […]
SÁNDWICH SALUDABLE
Aporta proteínas con el atún y huevo, Hidratos de carbono con el pan, y fibra con la lechuga y tomate. Además es riquísimo y es tan fácil de hacer que lo podes preparar antes de salir a trabajar. INGREDIENTES: 1 lata de atún 2 cdas de queso crema descremado 1 huevo duro 1 cebollita de […]