El Arándano, Fruta del Siglo
Los arándanos son considerados las «súper frutas» e incluso muchos los llaman la «fruta del siglo 21», por sus comprobados beneficios para la salud, entre los que se incluyen un efecto antibiótico, antioxidante y desinflamatorio. El valor nutricional del arándano Bajo y libre de grasas y sodio, libre de colesterol y rico en fibras, refrescante, […]
FRUTOS SECOS
Aliados para tus comidas Se conoce como frutos secos aquel fruto que en su composición natural (sin manipulación), contiene menos de un 50% de agua. Poseen, por lo general, una cáscara dura, como la almendra, las castañas, la nuez, pistachos y avellanas. Nutrientes y su aporte en la alimentación Los frutos secos brindan grandes beneficios […]