Frutos secos, deliciosos y saludables
Estos pequeños alimentos traen grandes beneficios Los frutos secos son llamados así porque todos tienen una característica en común: tienen menos de un 50 % de agua. Se consideran frutos secos; almendras, nueces, avellanas, pistachos, castañas, maní, semillas de girasol, semillas de sésamo, y las semillas de calabaza. Propiedades nutricionales: Forma de incluirlos en nuestra […]
FRUTOS SECOS
Aliados para tus comidas Se conoce como frutos secos aquel fruto que en su composición natural (sin manipulación), contiene menos de un 50% de agua. Poseen, por lo general, una cáscara dura, como la almendra, las castañas, la nuez, pistachos y avellanas. Nutrientes y su aporte en la alimentación Los frutos secos brindan grandes beneficios […]
Galletas de avena y frutos secos
Ingredientes: 5 cdas de avena instantánea 10 almendras 5 nueces 2 cdas de harina integral 1 CDA DE ACEITE 1 cda sopera de miel 4 cdas de agua 1 pizca de sal Preparación: Picar las almendras y nueces, poner todo en un bowl, mezclar bien, darle forma con las manos humedecidas. Primero formar bolitas y […]