TALITAS DE QUESO Y SEMILLAS
INGREDIENTES: 1 taza de harina común 1 taza de harina integral 3 cdas de queso rallado 6 cdas de aceite de girasol Mix de semillas (preferentemente mix de chía, girasol, y sésamo) Sal a gusto Agua PREPARACIÓN: En primer lugar pre calentar el horno. En una mesada volcar las dos tazas de harina y formar […]
Galletas de avena y frutos secos
Ingredientes: 5 cdas de avena instantánea 10 almendras 5 nueces 2 cdas de harina integral 1 CDA DE ACEITE 1 cda sopera de miel 4 cdas de agua 1 pizca de sal Preparación: Picar las almendras y nueces, poner todo en un bowl, mezclar bien, darle forma con las manos humedecidas. Primero formar bolitas y […]
Beneficios de la harina integral
La harina integral proviene del grano de trigo entero sin separación de ninguna parte de él. A diferencia de la harina blanca o refinada, conserva la cubierta exterior del grano de trigo o salvado y el germen de trigo, que contienen una gran cantidad de fibra, ácidos grasos esenciales, minerales, vitaminas del complejo B y […]