Técnicas de respiración para reducir el estrés
Respirar es una función vital: lo hacemos todo el tiempo. Pero, ¿Sabías que eso que hacemos todo el tiempo puede esconder el secreto para relajarnos? Aquí te mostramos algunas técnicas de respiración para reducir el estrés. Respiración equilibrada Procura inhalar en cuatro tiempos y exhalar del mismo modo. De esta forma, podrás liberar el estrés, […]
El coaching y tu salud
El coaching y tu salud El coaching Ontológico es una disciplina que se nutre de diversas fuentes (filosofía, psicología, lingüística, biología, educación física) e integra diferentes técnicas y métodos que ayudan a la persona a mejorar su calidad de vida. Esta mejora se da aclarando su situación actual, viendo cómo mejorarla, definiendo objetivos y trabajando […]