¿Te encanta el yogur griego pero prefieres prepararlo en casa? ¡No busques más! Con esta sencilla receta, podrás disfrutar de un yogur griego cremoso y lleno de sabor. Acompáñalo también con frutas frescas, semillas y cereales para obtener un desayuno …
«Estas deliciosas galletas de avena y frutos secos son la opción perfecta para disfrutar de un tentempié saludable y lleno de energía. Con ingredientes naturales y una combinación de texturas y sabores, estas galletas se convertirán en tu merienda favorita. …
Normalmente, quienes se plantean como meta perder algunos kilos de más, optando para ello por una dieta, piensan en los alimentos que deben comer y aquellos que no, es decir, centran su atención en los alimentos y aun cuando es …
¿Qué pasa si tenemos en cuenta la saciedad? Seguramente si comemos alimentos que nos llenan más probablemente comamos menos y sea más fácil moderar la porción. No es lo mismo… ¿QUÉ ALIMENTOS AGREGAN SACIEDAD A NUESTRAS COMIDAS? DENSIDAD CALÓRICA Lo …
Estos pequeños alimentos traen grandes beneficios Los frutos secos son llamados así porque todos tienen una característica en común: tienen menos de un 50 % de agua. Se consideran frutos secos; almendras, nueces, avellanas, pistachos, castañas, maní, semillas de girasol, …
Cada persona requiere distinto número de kilocalorías de acuerdo a varios factores. Es cierto que para disminuir el peso se debe disminuir el número de kilocalorías, sin embargo hay gente que consume muy por debajo del número indispensable para bajar …
INGREDIENTES: 2 tazas de granola 1 huevo y 1 clara 1 manzana rallada PREPARACIÓN: Mezclar todos los ingredientes (no agregar azúcar ni edulcorante, porque la granola ya la contiene) Rociar una placa rectangular con spray anti adherente. Estirar la preparación …
¿Qué es? El Aceite de Coco es uno de los pocos alimentos que puede considerarse “superalimento”. Su combinación única de ácidos grasos de cadena media puede producir inmensos beneficios en su salud. Estos beneficios incluyen por ejemplo la pérdida de peso, …
Relación de nuestro cuerpo con nuestra identidad Habitamos un cuerpo; expresamos nuestra identidad a través de un cuerpo; vivimos gracias a un cuerpo. Hablar de la relación con nuestra corporalidad, implica hablar sobre autocuidado, alimentación y nutrición, placer y dolor, …
Las propiedades medicinales de los Lupines aportan importantes beneficios a la salud, entre ellas disminuir los niveles de colesterol, ácido úrico y glucosa Razones para incluirlo en tu dieta Por su alto valor nutritivo ha sido apodada “la soja de …
Se vienen los días lindos y con ellos las ganas de llegar en forma al verano, es por esto que muchas personas buscan soluciones mágicas, entre ellas, dietas muy restrictivas que implican pocas calorías, eliminación de grupos de alimentos y …