Beneficios de los Huevos de Codorniz para tu Salud
Los huevos de codorniz están repletos de beneficios nutricionales que pueden mejorar tu salud. Estos diminutos tesoros no solo son deliciosos, sino que también ofrecen una serie de ventajas para tu bienestar.
Receta de Yogur Griego Casero ¡Delicioso y Saludable!
¿Te encanta el yogur griego pero prefieres prepararlo en casa? ¡No busques más! Con esta sencilla receta, podrás disfrutar de un yogur griego cremoso y lleno de sabor. Acompáñalo también con frutas frescas, semillas y cereales para obtener un desayuno irresistible. ¡Incluso puedes usarlo en salsas y preparaciones saladas para añadir un toque saludable! Ingredientes: […]
Galletas de avena y Frutos secos
«Estas deliciosas galletas de avena y frutos secos son la opción perfecta para disfrutar de un tentempié saludable y lleno de energía. Con ingredientes naturales y una combinación de texturas y sabores, estas galletas se convertirán en tu merienda favorita. Además, podes personalizarlas agregando tus frutos secos preferidos. ¡Manos a la obra!» Ingredientes: Instrucciones: Opcionales: […]
¿Controlas tu mente a la hora de hacer dieta?
Normalmente, quienes se plantean como meta perder algunos kilos de más, optando para ello por una dieta, piensan en los alimentos que deben comer y aquellos que no, es decir, centran su atención en los alimentos y aun cuando es innegable su protagonismo en las dietas, existe un factor que muchos no tienen en cuenta, […]
Hablemos de Saciedad
¿Qué pasa si tenemos en cuenta la saciedad? Seguramente si comemos alimentos que nos llenan más probablemente comamos menos y sea más fácil moderar la porción. No es lo mismo… ¿QUÉ ALIMENTOS AGREGAN SACIEDAD A NUESTRAS COMIDAS? DENSIDAD CALÓRICA Lo que está ENTERO y con CÁSCARA da mayor saciedad. No es lo mismo una fruta […]
Frutos secos, deliciosos y saludables
Estos pequeños alimentos traen grandes beneficios Los frutos secos son llamados así porque todos tienen una característica en común: tienen menos de un 50 % de agua. Se consideran frutos secos; almendras, nueces, avellanas, pistachos, castañas, maní, semillas de girasol, semillas de sésamo, y las semillas de calabaza. Propiedades nutricionales: Forma de incluirlos en nuestra […]
¿Por qué fallan las dietas restrictivas y muy bajas en calorías?
Cada persona requiere distinto número de kilocalorías de acuerdo a varios factores. Es cierto que para disminuir el peso se debe disminuir el número de kilocalorías, sin embargo hay gente que consume muy por debajo del número indispensable para bajar el peso y lejos de ayudar a su organismo sufren los estragos de no saber […]
MEDIALUNAS INTEGRALES
Animate a preparar estas medialunas Integrales, se puede comer sano y rico! INGREDIENTES: PROCEDIMIENTO: Colaboración de María Victoria García, Lic. en Nutrición
Conoce los Beneficios del jugo de Arándanos
Beber Jugo de Arándanos tiene múltiples cualidades. Esta fruta no solo es muy nutritiva, sino que es un gran antioxidante y ayuda a prevenir enfermedades. Compartimos 10 bondades: El jugo de arándanos reduce el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares debido a que disminuye los niveles de colesterol y favorece la circulación sanguínea. También facilita la […]
Huevos de Codorniz, cada vez más presentes en la cocina.
¡Y no nos extraña! Porque añadir huevos de codorniz a tus platos puede hacerlos más sofisticados, porque dan un toque original a su presentación, harán tus creaciones culinarias más atractivas para los más pequeños de la casa, pero también porque añadir huevos de codorniz en tus recetas enriquece su valor nutricional. Como decimos, los huevos […]
Alimentación y piel ¿lo que consumimos como la afecta?
¿Los alimentos que consumimos afectan la salud y el aspecto de nuestra piel? La respuesta es que si! Existen muchos estudios que demuestran la asociación de la dieta occidental, basada en carbohidratos hiperglucémicos (azúcar), leche de vaca y grasas saturadas con distintas enfermedades de la piel como acné, psoriasis, rosácea y dermatitis atópica. Hablando específicamente […]