Equinácea: La Planta Medicinal que Fortalece tu Sistema Inmunológico
La equinácea es sobre todo reconocida por estimular el sistema inmunológico, ayudar a evitar el resfriado común, y como remedio eficaz contra la gripe. A diferencia de los antibióticos que están diseñados para matar todas las bacterias, la equinácea ayuda …
Un Suplemento Nutricional Revolucionario
La Clorofila La clorofila, el pigmento verde que da vida a las plantas, no solo es esencial para la fotosíntesis, sino que también ofrece una serie de beneficios nutricionales significativos para los seres humanos. Este compuesto natural ha ganado popularidad …
Beneficios de los Huevos de Codorniz para tu Salud
Los huevos de codorniz están repletos de beneficios nutricionales que pueden mejorar tu salud. Estos diminutos tesoros no solo son deliciosos, sino que también ofrecen una serie de ventajas para tu bienestar.
Receta de Yogur Griego Casero ¡Delicioso y Saludable!
¿Te encanta el yogur griego pero prefieres prepararlo en casa? ¡No busques más! Con esta sencilla receta, podrás disfrutar de un yogur griego cremoso y lleno de sabor. Acompáñalo también con frutas frescas, semillas y cereales para obtener un desayuno …
Galletas de avena y Frutos secos
«Estas deliciosas galletas de avena y frutos secos son la opción perfecta para disfrutar de un tentempié saludable y lleno de energía. Con ingredientes naturales y una combinación de texturas y sabores, estas galletas se convertirán en tu merienda favorita. …
¿Controlas tu mente a la hora de hacer dieta?
Normalmente, quienes se plantean como meta perder algunos kilos de más, optando para ello por una dieta, piensan en los alimentos que deben comer y aquellos que no, es decir, centran su atención en los alimentos y aun cuando es …
Hablemos de Saciedad
¿Qué pasa si tenemos en cuenta la saciedad? Seguramente si comemos alimentos que nos llenan más probablemente comamos menos y sea más fácil moderar la porción. No es lo mismo… ¿QUÉ ALIMENTOS AGREGAN SACIEDAD A NUESTRAS COMIDAS? DENSIDAD CALÓRICA Lo …
Frutos secos, deliciosos y saludables
Estos pequeños alimentos traen grandes beneficios Los frutos secos son llamados así porque todos tienen una característica en común: tienen menos de un 50 % de agua. Se consideran frutos secos; almendras, nueces, avellanas, pistachos, castañas, maní, semillas de girasol, …
¿Por qué fallan las dietas restrictivas y muy bajas en calorías?
Cada persona requiere distinto número de kilocalorías de acuerdo a varios factores. Es cierto que para disminuir el peso se debe disminuir el número de kilocalorías, sin embargo hay gente que consume muy por debajo del número indispensable para bajar …
MEDIALUNAS INTEGRALES
Animate a preparar estas medialunas Integrales, se puede comer sano y rico! INGREDIENTES: PROCEDIMIENTO: Colaboración de María Victoria García, Lic. en Nutrición
Conoce los Beneficios del jugo de Arándanos
Beber Jugo de Arándanos tiene múltiples cualidades. Esta fruta no solo es muy nutritiva, sino que es un gran antioxidante y ayuda a prevenir enfermedades. Compartimos 10 bondades: El jugo de arándanos reduce el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares debido …