Conos de Atún
Ingredientes: Preparación: Colaboración: de María Victoria García, Lic. en Nutrición
Berenjenas rellenas con carne picada
Exquisita receta de berenjenas rellenas con carne picada y una variedad de sabrosos ingredientes. Esta opción nutritiva y llena de sabor es perfecta para una comida reconfortante y saludable.
Receta de Yogur Griego Casero ¡Delicioso y Saludable!
¿Te encanta el yogur griego pero prefieres prepararlo en casa? ¡No busques más! Con esta sencilla receta, podrás disfrutar de un yogur griego cremoso y lleno de sabor. Acompáñalo también con frutas frescas, semillas y cereales para obtener un desayuno irresistible. ¡Incluso puedes usarlo en salsas y preparaciones saladas para añadir un toque saludable! Ingredientes: […]
Galletas de avena y Frutos secos
«Estas deliciosas galletas de avena y frutos secos son la opción perfecta para disfrutar de un tentempié saludable y lleno de energía. Con ingredientes naturales y una combinación de texturas y sabores, estas galletas se convertirán en tu merienda favorita. Además, podes personalizarlas agregando tus frutos secos preferidos. ¡Manos a la obra!» Ingredientes: Instrucciones: Opcionales: […]
MALFATTIS DE RICOTTA Y ESPINACA
Los podes acompañar con salsa filetto o salsa blanca Ingredientes Preparación: Colaboración de: María Victoria García. Lic. en Nutrición
MEDIALUNAS INTEGRALES
Animate a preparar estas medialunas Integrales, se puede comer sano y rico! INGREDIENTES: PROCEDIMIENTO: Colaboración de María Victoria García, Lic. en Nutrición
HAMBURGUESAS DE POROTOS Y ARROZ
INGREDIENTES: 1 taza de porotos pequeños cocido 1 taza de arroz integral cocido Verduras salteadas: morrón, choclo, repollo, zanahoria, apio, etc Perejil / cilantro Semillas de lino /chía Pan rallado si es necesario Especias a gusto: pimienta, orégano, pimentón, mostaza, jengibre PREPARACIÓN: Mientras salteamos las verduras hidratar una cucharada de lino con dos de agua […]
Terrina de hortalizas tricolor
Rinde 6 porciones – fácil – 1 poción 140 calorías –– 1 porción 3 mg colesterol Ingredientes: Preparación: Colaboración de: María Victoria García, Lic. en Nutrición
Torta de manzanas
INGREDIENTES 1 manzana 2 huevos 1 taza de harina leudante o integral ½ taza de leche descremada 2 cucharadas de aceite PREPARACION: Pelar, cortar y sacar las semillas de 3 manzanas verdes. Luego de cortadas, filetearlas. En un molde redondo rociar con spray anti adherente la base y espolvorear con 4 sobres de edulcorante o […]
BUDÍN DE PUERRO Y CALABAZA
Delicioso y nutritivo budín de puerro y calabaza, ¡no dejes de hacerlo! Ingredientes: 300gr. de puerro. 300gr. de calabaza 1cda. de maicena. 1taza de leche 2 huevos Sal y pimienta a gusto 1cda. de aceite de oliva Nuez moscada. Preparación: Hacer un puré con la calabaza, y agregarle un huevo para darle consistencia Procesar el […]
No solo la carne va a la parrilla
Esta vez Parrillada de Verduras ¡te encantará! Ingredientes (2 porciones): 1 calabaza 1 cebolla 1 berenjena 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 cucharaditas aceite de oliva virgen extra Preparación: En primer lugar lavamos todas las verduras con abundante agua. A continuación cortamos la berenjena en rodajas, y extendemos las piezas sobre una fuente amplia, […]